「恋愛やセックスをすると女性らしくなる」「女性ホルモンが分泌される」「肌の調子が良い」などと聞いたことはありませんか？
そんな特に40代以降の女性には欠かせない、女性ホルモンについて研究中の私が、調べれば調べるほど未知の世界で、嘘の情報も多いということを知りました。
簡単にまとめた記事をご覧ください⇩
SEXと女性ホルモン
恋愛やセックスで感情が高ぶりや幸せを感じる。
女性の体は、どんな変化を起こしているのでしょうか？
これは脳内ホルモンといわれる、ドーパミンやオキシトシンの働きによるものだそうです。
ということは、恋愛やセックスが女性ホルモンと直接のつながりは無いかもしれないということ。
女性ホルモンは、その人の意思で増加できないというのが本当のところの様です。
女性ホルモンに似た成分（エクオール）
では女性ホルモンといえばよく耳にする、イソフラボンという大豆に多く含まれる成分を摂取しようと、熱心に大豆製品を食べても、植物性のエストロゲンがとれることはありますがその量はごくわずかで、すべての人が摂取できるわけでなく、「エクオール産生菌」といわれる腸内細菌を持っていない人は残念ながらいくら食べてもエストロゲンにはならないというのが事実です。
そんなエクオールですが腸内細菌で作られ、どうしてエクオールを作れる人と作れない人がいるかは分かっていないということ。
ただ若い人でエクオールを作れない人が増えているのは、食生活が原因ではないかと考えられています。
ちなみに、若年女性に関してはエクオールが作れない女性は、ＰＭＳ（月経前症候群）のリスクが高く、男性に関してはエクオールを作れる人ほど前立腺肥大や前立腺がんのリスクが低いという研究結果がでています。
閉経後、女性ホルモンレベルは低いまま老年期を迎えますが、骨や血管の健康維持のためにもエクオールは重要な成分であることは確かです。
そしてエクオールを作れる人ほど要介護・死亡リスクが低くなる可能性が示唆されています。
検査してみる
腸内で産生されたエクオールは吸収され体内循環を経て一部が腎臓に送られ尿中に排泄されます。
排泄された尿中のエクオールを測定することでエクオール産生菌がどれだけ腸内に存在するかを調べることができる簡単な検査がソイチェックです。
まずは自分の体がどれぐらいの量を産生することができているのかを知ることが重要ではないかと思います。
そして合わせて女性ホルモンの数値を知っておくこと。
これによって自分で自分の体のことを知り、それに合わせてある程度のコントロールが可能となります。
ホルモン治療をしなければならない状態まで放置するのではなく、「何が足りていなくて、何が必要か？」を知ることから始めましょう。
エクオールであれば、サプリメントで摂取が可能です。
私はあるメーカーのエクオールを飲み始めると、明らかに肌艶の違いを感じ、化粧のノリと崩れの違いを体感しています。
ただ製造過程でどの様な製品を使っているかなども、調べる必要があるかとも考えます。
その上で、自分の数値に必要な量だけ取り入れるというのが最も効率がいいのかもしれませんね。
女性がいつまでも年齢を気にすることなく、やりたいことを楽しみイキイキと美しく歳を重ねていくことが出来ることを願っています。
私、津神が提供する「スピリチュアルコーチング」では、女性の女神性である、美しく・イキイキと・豊かに変容するため、スピリチュアルコーチングによるセッションを行っています。
家庭や、好きな彼との今後、仕事の悩みなどどんなことでも溜め込まず、豊かになる１歩を踏み出しましょう。
「えいっ！」と、一歩飛び出す自信がない、という方も多いはず。
一人で悩まず、心の奥底の感情を一つ一つ引っ張り出す作業からサポートします。そうすることで、「どうなりたいか？」という本当の自分の目的が見つかります。
☑️ 子供の頃からいつも同じことでモヤモヤする
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心に奥に潜んでいるモヤモヤは、あなたの力で解消することができます。
セッションでは、現実的に今を見つめることで、潜在意識に眠る答えを導き出します。
スピリチュアルな要素は、ほんの少し。
自分の力で今を見つめる事で、点と点が繋がり、現実的に問題が解消されることが理解できます。
必要であれば、霊視による提案も行いますが、基本はあなたの心の声を聞くことをサポートします。
【セッション案内】対面・zoom
60分：11,000円
90分：16,500円
初回は、90分をお勧めします。
【お問い合わせ】
info@sunya11yoga.com
080-2212-7817 津神まで
ご連絡いただき、日程調整をいたします。
悩み続け、自己犠牲の習慣を断ち切りましょう。
その先には、自分の軸が整った、なりたいあなたの世界があります。
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